茄子とブロッコリーのトマトチーズ焼き

pomu◎ @pomu_013
たっぷり野菜が食べられる一品です。しっかり濃い味なので、パンにのせてもそのまま食べても美味しいです!
このレシピの生い立ち
野菜を使ったダイエットレシピを考案中。
茄子とブロッコリーのトマトチーズ焼き
たっぷり野菜が食べられる一品です。しっかり濃い味なので、パンにのせてもそのまま食べても美味しいです!
このレシピの生い立ち
野菜を使ったダイエットレシピを考案中。
作り方
- 1
茄子は一口大の乱切りにして、玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分ける。
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを加え中火にかけ、茄子と玉ねぎを炒める。途中塩こしょうを振りしんなりするまで炒める。
- 3
◎の材料を加えたら蓋をして弱めの中火で煮込み、水分が少し飛び、ポテッとした感じになるまで煮る。
- 4
耐熱皿に入れてチーズをトッピングしたらトースターで焼き色がつくまで焼いて完成。
コツ・ポイント
特にありません。
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簡単にできて野菜もたっぷり!見た目も美味しそう~★な一品です。野菜はお好きなもの何でも入れちゃってくださいね。 runrunjun -
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