ネギは小口切り。ご飯は温めておく。

耐熱ボウルに卵、具、調味料全てを入れ菜箸でよくかき混ぜる。蓋をして600w1分30秒レンチン！

1度取り出してかき混ぜ、半熟状になるまで追加で少しずつチンする。

3にご飯、ゴマ油を入れよく混ぜ蓋無しで、600w1分レンチン！取り出し混ぜ、好みのかたさまで追加でレンチン！出来上がり！