【離乳食】ごはんから作る10倍かゆ

Name: 【離乳食】ごはんから作る10倍かゆ
Yield: ４回分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 20グラム; 水 100ミリリットル

長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

駒ヶ根市の離乳食教室のレシピです。
炊きあがったごはんから、おかゆが作れます。

このレシピの栄養価
１回分　エネルギー8kcal　たんぱく質0.1ｇ　脂質0ｇ　炭水化物1.9ｇ　食物繊維0.1ｇ　食塩相当量0ｇ

駒ヶ根市の離乳食教室のレシピです。
炊きあがったごはんから、おかゆが作れます。

このレシピの栄養価
１回分　エネルギー8kcal　たんぱく質0.1ｇ　脂質0ｇ　炭水化物1.9ｇ　食物繊維0.1ｇ　食塩相当量0ｇ

【離乳食】ごはんから作る10倍かゆ

長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

駒ヶ根市の離乳食教室のレシピです。
炊きあがったごはんから、おかゆが作れます。

このレシピの栄養価
１回分　エネルギー8kcal　たんぱく質0.1ｇ　脂質0ｇ　炭水化物1.9ｇ　食物繊維0.1ｇ　食塩相当量0ｇ

駒ヶ根市の離乳食教室のレシピです。
炊きあがったごはんから、おかゆが作れます。

このレシピの栄養価
１回分　エネルギー8kcal　たんぱく質0.1ｇ　脂質0ｇ　炭水化物1.9ｇ　食物繊維0.1ｇ　食塩相当量0ｇ

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材料

４回分

【10倍かゆ】
ごはん 20グラム
水 100ミリリットル

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作り方

1

ごはんと水を鍋に入れ、ごはんをほぐす。ふたをして火にかける。
2
沸騰したら、ふたをずらして弱火にし、20分ほど煮る。
3

火を止めて7～8分蒸らして、完成！
4
10倍かゆをつぶした、つぶしかゆは写真のようになります。

コツ・ポイント

炊きあがり後しっかり蒸らすと、水分をたっぷり含んだ軟らかいおかゆになります。
1回量は目安です。食欲に応じて量を調節してください。
【10倍かゆ】離乳の始めころはよくすりつぶし、慣れてきたらつぶし方を粗くしていきます。

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つくれぽ

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長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

2020/05/07 06:05に公開

アルプスがふたつ映えるまち、長野県駒ヶ根市の公式キッチンです。駒ヶ根市では平成16年に「駒ヶ根市食育懇話会」を設立し、食育推進計画に沿って食育活動に取り組んでいます。市内の学校、保育園の給食レシピや、郷土食、健康に配慮したレシピなど、ご家庭で作っていただきたい食育のレシピをご紹介します♪駒ヶ根市公式HPhttps://www.city.komagane.nagano.jp/

このレシピのキーワード

おかゆご飯

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