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腹ペコ男子パクパク！糖質オフちゃんぽん
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腹ペコ男子パクパク！糖質オフちゃんぽん-レシピのメイン写真

腹ペコ男子パクパク！糖質オフちゃんぽん

じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345

糖質ゼロ麺使用の糖質オフのちゃんぽんです！美味しい〜！
このレシピの生い立ち
麺を糖質ゼロ麺に変えて、美味しいちゃんぽんを作りたくて！

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腹ペコ男子パクパク！糖質オフちゃんぽん

じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345

糖質ゼロ麺使用の糖質オフのちゃんぽんです！美味しい〜！
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材料

4人分
  • 水 4カップ
  • ＊ウェイパー 大さじ2〜
  • ＊貝柱の顆粒だし 大さじ1
  • ＊オイスターソース 大さじ2
  • ＊砂糖 大さじ1
  • ＊塩 小さじ1/2
  • 牛乳 1カップ
  • 塩コショウ 適宜
  • 糖質ゼロ麺 4袋
  • キャベツ 3枚
  • にんじん 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • かまぼこ 1本
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作り方

  1. 1

    スープを作る。鍋に、＊の材料を入れて火にかける。

  2. 2

    キャベツはざく切り、にんじんは、半分に切りさらに短冊切り。玉ねぎは、薄切りにする。かまぼこも薄く切る。

  3. 3

    鍋に野菜とかまぼこを入れ、煮込む。
    野菜が煮えたら、牛乳を入れる。塩コショウで味を整える。

  4. 4

    別の鍋で麺をサッと温めて、どんぶりに入れる。❸のスープを入れて召し上がれ♪

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じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345
2020/05/11 03:29に公開
我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ！そんな腹ペコさんの「美味しい！」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
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このレシピのキーワード

ちゃんぽん 帆立貝 にんじん キャベツ 糖質0麺 かまぼこ 牛乳 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20678528
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