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鯖缶と舞茸のヘルシー炒め
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鯖缶と舞茸のヘルシー炒め-レシピのメイン写真

鯖缶と舞茸のヘルシー炒め

akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855

見た目は彩りなく…ですが(笑)
めちゃくちゃ簡単でヘルシーです!
このレシピの生い立ち
タンパク質はしっかり摂りたいのと、きのこもヘルシーなのでトレーニング中の私には欠かせない食材ってことで一緒に炒めてみただけです笑

見た目は彩りなく…ですが(笑)
めちゃくちゃ簡単でヘルシーです!
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タンパク質はしっかり摂りたいのと、きのこもヘルシーなのでトレーニング中の私には欠かせない食材ってことで一緒に炒めてみただけです笑

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鯖缶と舞茸のヘルシー炒め

akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855

見た目は彩りなく…ですが(笑)
めちゃくちゃ簡単でヘルシーです!
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タンパク質はしっかり摂りたいのと、きのこもヘルシーなのでトレーニング中の私には欠かせない食材ってことで一緒に炒めてみただけです笑

見た目は彩りなく…ですが(笑)
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材料

  • 鯖缶(水煮) 1缶
  • 舞茸 1パック
  • オリーブオイル 小さじ1
  • マジックソルト 適量
  • 入り胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルで舞茸を炒める

  2. 2

    鯖缶は汁ごといれて一緒に炒める

  3. 3

    マジックソルトを少々、最後に胡麻をパラパラっと。

  4. 4

    完成です!

コツ・ポイント

きのこは冷蔵庫にあった舞茸使いましたが、お好きなきのこ類で良いと思います。

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akiiiyh
akiiiyh @cook_40262855
2020/04/25 08:15に公開
☆お料理勉強中☆
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このレシピのキーワード

炒めもの サバ 缶詰 まいたけ ゴマ

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