チキンのヨーグルト味噌漬けソテー

まるや八丁味噌 @maruya8miso
ヨーグルト味噌は万能!漬けて焼くだけで、かたくなりがちなチキンもしっとり焼きあがりますよ。
このレシピの生い立ち
ヨーグルト味噌の万能さにほれぼれ!
どんどん漬け込みたくなりました!やっぱりチキンは外せない!間違いなしの美味しさです。
チキンのヨーグルト味噌漬けソテー
ヨーグルト味噌は万能!漬けて焼くだけで、かたくなりがちなチキンもしっとり焼きあがりますよ。
このレシピの生い立ち
ヨーグルト味噌の万能さにほれぼれ!
どんどん漬け込みたくなりました!やっぱりチキンは外せない!間違いなしの美味しさです。
作り方
- 1
鶏もも肉は余分な脂を取り除き、紙タオルで水分を拭き取り、両面にフォークで数か所穴をあける。
- 2
●を保存袋に入れて揉み込み、ペースト状になったら1を入れて揉みこむ。空気を抜いて口を閉じる。冷蔵庫で2日寝かせる。
- 3
漬けた鶏のヨーグルト味噌を拭き取る。フライパンに、くっつかないホイルをひき、皮目を下にして弱火で焼く。(蓋をして焼く)
- 4
皮に焼き目がついたら裏返し、再び焼く。(目安は手でおしてみて、弾力があればOK!)途中水分を拭き取る。
- 5
焼きあがったらホイルで包んで粗熱を取る。食べやすい大きさにカットしてお皿にのせる。
コツ・ポイント
くっつかないホイルが無ければオリーブ油をひいて焼きましょう。蓋をして蒸し焼きするのがコツ!
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