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もやしとわかめのめんつゆ和え
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もやしとわかめのめんつゆ和え-レシピのメイン写真

もやしとわかめのめんつゆ和え

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
★備忘録。簡単だしめちゃうま！めんつゆ味であっさりしててパクパク食べれちゃう〜！冷やして食べたら最高でした！

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材料

2人分
  • もやし 100g
  • 乾燥わかめ 大さじ2
  • ごま 好み
  • 鰹節 好み
  • めんつゆ（3倍） 20g
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にもやし入れてふんわりラップで600W3分ちん

  2. 2

    わかめは水で戻しておく

  3. 3

    もやしの水気を切ったら、わかめ、かつおぶし、めんつゆ入れて和えたら完成

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2022/03/25 15:48に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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このレシピのキーワード

もやし ワカメ かつお節 ゴマ

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