ホウレン草ナムル

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

お肉は絶対合う!お野菜おつまみ!
このレシピの生い立ち
レンジで加熱をすると、小さくなって…以外にいっぱい食べられる。

ホウレン草ナムル

お肉は絶対合う!お野菜おつまみ!
このレシピの生い立ち
レンジで加熱をすると、小さくなって…以外にいっぱい食べられる。

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材料

2~3人分
  1. ホウレン草 1束190g
  2. ◎鶏がらスープの素(顆粒・化学調味料不使用) 5g
  3. ごま 10g
  4. ◎酢 10g
  5. 白いりごま 少々

作り方

  1. 1

    ホウレン草をラップで包み、600W2分加熱をする。
    4等分くらいに切り、粗熱を取れたら、
    手で水分をギュッと絞る。(a)

  2. 2

    ◎をボールに入れておく。
    (a)を入れる。

  3. 3

    混ぜ合わせる。

    注)頂く直前に和える。

  4. 4

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

ホウレン草の水分をしっかり絞る。
頂く直前に混ぜ合わせる。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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