オートミールでじゃこと小葱の梅トロロ丼 ベジギャル @cook_40229468 ささっとヘルシー＆栄養満点丼！食欲のない時にもおすすめです(^○^)このレシピの生い立ち1日1食オートミール！ もっと読む ささっとヘルシー＆栄養満点丼！食欲のない時にもおすすめです(^○^)このレシピの生い立ち1日1食オートミール！ もっと読む オートミールでじゃこと小葱の梅トロロ丼 ベジギャル @cook_40229468 ささっとヘルシー＆栄養満点丼！食欲のない時にもおすすめです(^○^)このレシピの生い立ち1日1食オートミール！ もっと読む ささっとヘルシー＆栄養満点丼！食欲のない時にもおすすめです(^○^)このレシピの生い立ち1日1食オートミール！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オートミール 40g 水 70g とろろ 70g 小葱 1本 じゃこ 7g 梅 1個 炒り白ごま 適量 めんつゆ 10〜15g 胡麻油 ひとまわし アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールと水を器にいれ600wのレンジで1分半加熱(鍋の場合は水+20g弱火で3分〜加熱する) 2 とろろはフードプロセッサーですりおろし、小葱は刻んでおく 3 オートミール→とろろ→葱→梅→ごまの順でのせめんつゆと胡麻油をかけて完成！ コツ・ポイント 余裕があれば、じゃこを胡麻油で炒るともっと香ばしく美味しくなります！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20689573 コピーしました！ ベジギャル @cook_40229468 2022/03/19 06:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic) もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 簡単♡親子丼♡ シポラタソーセージのズッキーニボート ガーリック塩バターのブーケ鍋 市販で激うま濃厚魚介豚骨醤油つけ蕎麦 黒糖好きの優しいミルクプリン 豆腐と豚バラの玉子とじチャンプルー 手作り粒あん（小豆の煮方）圧力鍋使用 ブロッコリーとツナの和風サラダ 簡単さつまいもと枝豆のキンピラ 簡単！絶品鶏そぼろ丼 Corn Dog Casserole Chicken & Rice Dinner Bake Mexican cornbread casserole Fresh Pineapple smoothie Salisbury Steak 父の誕生日に！峠の釜めし！！ ★ほうれん草エッグトースト★ ぱすた日記/漢の明太子スパゲティ 卵不使用！豆乳茶碗蒸し https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20689573
アプリでひらく
