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キャベツ,トマトと海鮮のチョレギサラダ
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キャベツ,トマトと海鮮のチョレギサラダ-レシピのメイン写真

キャベツ,トマトと海鮮のチョレギサラダ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

海鮮汁の具を使ったサラダです。
チョレギドレッシングと相性がよく,おいしいです。

このレシピの生い立ち
チョレギサラダは,おいしいので,いろんな野菜で試しています。

海鮮汁の具を使ったサラダです。
チョレギドレッシングと相性がよく,おいしいです。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

海鮮汁の具を使ったサラダです。
チョレギドレッシングと相性がよく,おいしいです。

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チョレギサラダは,おいしいので,いろんな野菜で試しています。

海鮮汁の具を使ったサラダです。
チョレギドレッシングと相性がよく,おいしいです。

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材料

3〜4人分
  • 春キャベツ 250g
  • 海鮮汁の具 ひとつかみ
  • ◆白すりごま 大さじ1.5
  • ◆きび砂糖 大さじ0.5
  • ◆一味とうがらし 小さじ3分の2
  • ◆しょうゆ 小さじ3分の2
  • ◆チューブにんにく 8cm
  • ◆ゲランドの塩 ひとつまみ
  • ◆ごま油 大さじ3
  • ◆白ごま 大さじ3
  • トマト 1個
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作り方

  1. 1

    キャベツは細切りにし,電子レンジ加熱する。600W,2分。

  2. 2

    海鮮汁の具は,深皿に入れ,水を少し入れ,電子レンジ加熱する。600W,1分。

  3. 3

    トマトは,食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    小容器に,◆を入れ,よく混ぜる。

  5. 5

    皿に1,2,3を盛り,4の適量をかける。

コツ・ポイント

1と2の電子レンジ加熱は,好みの程度に加減する。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2022/03/28 00:13に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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このレシピのキーワード

サラダ トマト キャベツ 海鮮

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