一口大のカボチャ、すりおろし玉ねぎ、細切ハムを耐熱皿に入れレンジで3〜5分、カボチャが柔らかくなるまで加熱します。

ケチャップを加えて良く混ぜ、上にチーズ(なんでもオッケー)をのせて、焼き色が付くまで焼きます。