簡単！ヘルシー！きのこキャベツの温サラダ
miu_cafe @cook_40265602
レンチンで簡単に作れるサラダのレシピです。手軽にたくさん食べられるように温めました。材料少なめ、簡単工程！お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
自身のダイエット用に！
簡単！ヘルシー！きのこキャベツの温サラダ
レンチンで簡単に作れるサラダのレシピです。手軽にたくさん食べられるように温めました。材料少なめ、簡単工程！お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
自身のダイエット用に！
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを千切りにする
※洗う場合は切る前に。水分はしっかり拭き取っておく -
- 2
きのこを食べやすい大きさにする
-
- 3
耐熱ボウルにきのこ、白だし（大さじ1）を入れて、ラップをふんわりとかけて、レンチンする
500wで3分くらい -
- 4
温まったきのこを軽く混ぜ、
キャベツ、白だし（大さじ1）を加えて、もう一度、ラップをして3分レンチンする -
- 5
熱いうちに混ぜ合わせ、
ごま油を回しかけたら、更によく混ぜ合わせる
※味見をして薄ければ白だし、ごま油を追加する -
- 6
器に盛り、（お好みで）白ゴマをふりかける
コツ・ポイント
・きのこはお好きなものを使って下さい。
・キャベツはカット済みの物でも可です。
・お使いの器具により加熱時間が異なります。
様子を見ながら、加熱時間を調整して下さい。
・レンチン後、水分が出てきてしまったら、水気を切ってから調味して下さい。
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