ぶりの塩昆布ソテー みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり300kcalくらい？？このレシピの生い立ち塩昆布でなにかしたくて（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり300kcalくらい？？このレシピの生い立ち塩昆布でなにかしたくて（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む ぶりの塩昆布ソテー みにゃすけ★ @cook_40328188 一人あたり300kcalくらい？？このレシピの生い立ち塩昆布でなにかしたくて（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 一人あたり300kcalくらい？？このレシピの生い立ち塩昆布でなにかしたくて（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ） もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ぶり 2切れ 酒 大さじ1/2 オリーブオイル 小さじ1/2 ソース 塩昆布 10g バター 10g 酒 大さじ2 水 大さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ぶりに、酒（大さじ1/2）と塩コショウ少々をふって、10分ほど置く 2 ソースを作る 3 フライパンにオリーブオイル（小さじ1/2）をあたためる 4 ぶりの水気をキッチンペーパーで拭いて、フライパンにぶりを入れて焼く 5 ぶりを両面焼けたら、ソースを入れてひと煮立ちさせる 6 完成*:..｡o○☆ コツ・ポイント バターは抜かない方がいいです！塩気と風味が足りなくなります(ﾟДﾟ;≡;ﾟдﾟ) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20693850 コピーしました！ みにゃすけ★ @cook_40328188 2022/04/30 12:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..｡o○☆ もっと読む このレシピのキーワード ぶり 塩こんぶ バター 酒 似たレシピ その他のレシピ 朝飯をジャンクに!激ウマピザパン 鶏の唐揚げ 下粉に米粉を使ってみました 豆腐ときのこの味噌煮♥︎ 国産豚切り落としの胡椒焼きチーズトースト きんぴらごぼう バーベキューにはコレ！絶品☆焼きおにぎり 簡単 レンジで丸ごと新玉ポン酢 レモン１個ではちみつ漬け★レモネードに♪ ☆簡単☆カッサータ風アイスケーキ 豚肉とエノキの春巻き Easy! How to Make Madeleines (Shell shaped Butter Cakes) Miso Glazed Eggplant Easy sweet potato and cauliflower curry Crispy chicken 🍗 Basic Shrimp Boil タン塩とチーズの餃子のオツマミ ベーコン入りポトフ ゆでイカde節約【イカの辛しマヨサラダ】 冷凍弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20693850
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