簡単過ぎる☆サバ缶&玉ねぎ

簡単過ぎる☆サバ缶&玉ねぎ

ｷｬﾝﾍﾞﾙﾝ @cook_40188073

カロリー高めで糖質は低め！！
ダイエットにもオススメのさば
なので簡単調理ですぐできちゃいます
このレシピの生い立ち
魚が食べたいけど
面倒なのが嫌で

カロリー高めで糖質は低め！！
ダイエットにもオススメのさば
なので簡単調理ですぐできちゃいます
このレシピの生い立ち
魚が食べたいけど
面倒なのが嫌で

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カロリー高めで糖質は低め！！
ダイエットにもオススメのさば
なので簡単調理ですぐできちゃいます
このレシピの生い立ち
魚が食べたいけど
面倒なのが嫌で

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ダイエットにもオススメのさば
なので簡単調理ですぐできちゃいます
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魚が食べたいけど
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材料

2人

玉ねぎ小玉1
さば水煮缶 1缶(180~200g)
すし酢小さじ1
醤油小さじ2
砂糖小さじ1弱
ごま油小さじ1
ネギ好み

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作り方

1

玉ねぎを好みの幅でスライス
お皿等に入れラップをしてレンジで
3分
2

そこにサバ缶(水煮)を軽くほぐして
汁ごといれます
またラップをして1分
3

すし酢、醤油、砂糖、ごま油を入れて混ぜます
(お好みで生姜チューブを入れても美味しいです)
4
このまま盛付けでもOkですが
レンジで軽く1分弱
→お好みでネギ等を散らして
完成♪♪

コツ・ポイント

特にありません
味の濃さは好みで、すし酢、醤油等を調整して下さい(^-^)
生姜をプラスしても美味しいです

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