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ダイエット、糖質オフのペペロンチーノ
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ダイエット、糖質オフのペペロンチーノ-レシピのメイン写真

ダイエット、糖質オフのペペロンチーノ

む~たろう♪
む~たろう♪ @cook_40330730

ダイエット中にペペロンチーノを食べたくてパスタを糸こんにゃくで代用しました。糖質カットでお腹いっぱい食べられます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中炭水化物を取りすぎてしまう…でもパスタを食べたい時に考えました。お腹いっぱいパスタをたべたきになります。

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ダイエット、糖質オフのペペロンチーノ

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む~たろう♪ @cook_40330730

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材料

1人分
  • しらたき 600g
  • オリーブオイル 大さじ1杯
  • にんにく ひとかけ
  • 鷹の爪 お好みの量
  • ベーコン 1、2枚
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 醤油 大さじ1杯
  • だしの素 少々
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作り方

  1. 1

    しらたきは湯がいてザルにあけ、水気をきります。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れオリーブオイルに香りをつけます。

  3. 3

    ベーコンを入れて炒めます。

  4. 4

    湯切りしたしらたきを入れ炒め、塩、こしょう、だしの素、醤油を入れて炒めて完成です。

コツ・ポイント

醤油とだしの素を入れると和風パスタっぽくなりますが、食べやすいです。

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む~たろう♪
む~たろう♪ @cook_40330730
2020/04/28 14:11に公開

このレシピのキーワード

ペペロンチーノ ベーコン 白滝 にんにく トウガラシ

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