生のタラは食べやすい大きさにカットし軽く塩こしょうをしておく。

白菜は食べやすい大きさにカットしておく。えのきもヘタをカットし捨て、あとは半分にカットする。

深めの鍋かフライパンにレトルトミートソースと水とほんだしをいれます。

３の中に、すべての材料を入れ中火にかける。

材料に火が通ったら出来上がりだよ。