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鶏胸肉のレモンペッパーバター炒め
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鶏胸肉のレモンペッパーバター炒め-レシピのメイン写真

鶏胸肉のレモンペッパーバター炒め

アイビーbar
アイビーbar @cook_40299601

鶏胸肉とレモンのさわやかな酸味で、さっぱりと食べられる肉レシピ。ビールやワインのつまみにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、普段食べない鶏胸肉を買ったため。以前、レストランで食べた白身魚のレモンペッパー焼きが美味しかったことを思い出し、あっさりした鶏胸肉で再現してみました。

鶏胸肉とレモンのさわやかな酸味で、さっぱりと食べられる肉レシピ。ビールやワインのつまみにもおすすめ。
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ダイエット中で、普段食べない鶏胸肉を買ったため。以前、レストランで食べた白身魚のレモンペッパー焼きが美味しかったことを思い出し、あっさりした鶏胸肉で再現してみました。

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鶏胸肉のレモンペッパーバター炒め

アイビーbar
アイビーbar @cook_40299601

鶏胸肉とレモンのさわやかな酸味で、さっぱりと食べられる肉レシピ。ビールやワインのつまみにもおすすめ。
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ダイエット中で、普段食べない鶏胸肉を買ったため。以前、レストランで食べた白身魚のレモンペッパー焼きが美味しかったことを思い出し、あっさりした鶏胸肉で再現してみました。

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材料

  • 鶏胸肉 1枚
  • レモン 1/2個
  • ニンニク 3片
  • 片栗粉 適量
  • オリーブ油 大さじ1〜2
  • 白ワイン 30cc
  • バター 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1〜2
  • ブラックペッパー 少々
  • 塩 少々
  • 生野菜(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切る。
    レモンは1/2個のうち、飾り用として2枚だけ薄切りにする。
    ニンニクはやや厚めにスライスする。

  2. 2

    鶏胸肉をボウルに入れて、レモンを絞る。鶏がらスープの素、ブラックペッパー、塩を入れて、揉み込むようにして味をなじませる。

  3. 3

    片栗粉を全体に薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンを中火にし、オリーブ油をひく。ニンニクを加えて、香りが立ったら鶏胸肉を入れる。

  5. 5

    片面に焼き色がついたら、ひっくり返して白ワインを加える。
    アルミホイルで覆って蒸し焼きにする。

  6. 6

    汁気がなくなったらアルミホイルを外す。両面に焼き目がついたら、バターを入れて、全体に混ぜる。

  7. 7

    お皿に盛って、薄切りレモンを添える。
    お好みで生野菜を盛り付けたら、完成!

コツ・ポイント

バターは最初から入れると焦げやすいので、仕上がる直前に入れて風味を出します。バターが溶けたら完成です。

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アイビーbar
アイビーbar @cook_40299601
2020/05/02 00:00に公開
お酒のつまみ作りをちょこちょこと。冷蔵庫にあるものを使って、簡単で美味しいお料理を考えるのが好きです!肉好きなのに赤ワインがあまり飲めず、最近は白ワインにはまり中✨在宅勤務でお料理をする機会が増えたので、覚え書きも兼ねてはじめました!
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんにく バター レモン 生野菜 鶏胸肉

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