鶏胸肉のレモンペッパーバター炒め

アイビーbar @cook_40299601
鶏胸肉とレモンのさわやかな酸味で、さっぱりと食べられる肉レシピ。ビールやワインのつまみにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、普段食べない鶏胸肉を買ったため。以前、レストランで食べた白身魚のレモンペッパー焼きが美味しかったことを思い出し、あっさりした鶏胸肉で再現してみました。
鶏胸肉のレモンペッパーバター炒め
鶏胸肉とレモンのさわやかな酸味で、さっぱりと食べられる肉レシピ。ビールやワインのつまみにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、普段食べない鶏胸肉を買ったため。以前、レストランで食べた白身魚のレモンペッパー焼きが美味しかったことを思い出し、あっさりした鶏胸肉で再現してみました。
作り方
- 1
鶏胸肉は一口大に切る。
レモンは1/2個のうち、飾り用として2枚だけ薄切りにする。
ニンニクはやや厚めにスライスする。 - 2
鶏胸肉をボウルに入れて、レモンを絞る。鶏がらスープの素、ブラックペッパー、塩を入れて、揉み込むようにして味をなじませる。
- 3
片栗粉を全体に薄くまぶす。
- 4
フライパンを中火にし、オリーブ油をひく。ニンニクを加えて、香りが立ったら鶏胸肉を入れる。
- 5
片面に焼き色がついたら、ひっくり返して白ワインを加える。
アルミホイルで覆って蒸し焼きにする。 - 6
汁気がなくなったらアルミホイルを外す。両面に焼き目がついたら、バターを入れて、全体に混ぜる。
- 7
お皿に盛って、薄切りレモンを添える。
お好みで生野菜を盛り付けたら、完成!
コツ・ポイント
バターは最初から入れると焦げやすいので、仕上がる直前に入れて風味を出します。バターが溶けたら完成です。
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