【糖質制限】わらび餅風おやつ
♡ichimama♡ @cook_40245663
材料3つだけ！低カロリー低糖質な簡単おやつです
糖質制限してるときにちょうどいい(*n'∀')n
このレシピの生い立ち
妊娠中糖質制限せれてたけど、おやつが食べたくて作りました
【糖質制限】わらび餅風おやつ
材料3つだけ！低カロリー低糖質な簡単おやつです
糖質制限してるときにちょうどいい(*n'∀')n
このレシピの生い立ち
妊娠中糖質制限せれてたけど、おやつが食べたくて作りました
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱のタッパーにお湯とゼラチンを入れてゼラチンをよく溶かす
- 2
①に水を入れてよく混ぜる
- 3
冷蔵庫で2時間以上冷やし固める
- 4
スプーンなどで食べやすい大きさにして、お好みできな粉と黒みつかける
-
- 5
きな粉は砂糖混ぜてないものです
個人的にはきな粉にほんの少し塩を混ぜるとより美味しいです - 6
種類にもよりますが…
今回かけた黒みつが10gあたり
カロリーが32kcal
炭水化物が8g -
- 7
きな粉が10gあたり
カロリーが44kcal
炭水化物が3.4g -
コツ・ポイント
混ぜるだけ！めっちゃ簡単！
味はしないので、きな粉と黒みつかけて食べるとすごいわらび餅風な食べ物が出来上がります(*´˘`*)b
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