糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆

☆nonたん☆
☆nonたん☆ @cook_40154314

ダイエット中腹持ちの良いものが食べたい時におすすめです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にピザが食べたくなり、作ってみました。

糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆

yabuyuki's cooksnap of when they made 糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆.
あーｍｂ's cooksnap of when they made 糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆.
クックP8KGHH☆'s cooksnap of when they made 糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆.
☆nonたん☆
☆nonたん☆ @cook_40154314

ダイエット中腹持ちの良いものが食べたい時におすすめです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中にピザが食べたくなり、作ってみました。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 厚揚げ 1パック
  2. ピーマン 1個
  3. ウィンナー 2本
  4. 玉ねぎ 1/8個
  5. ミックスチーズ 40g
  6. ケチャップ 適量
  7. ミックスチーズ(接着用) 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、ウィンナーを薄くスライスし、500wのレンジで1分チンする

  2. 2

    厚揚げに熱湯をかけ、キッチンペーパーで水気をとり、半分にスライスする。

  3. 3

    ②をフライパンで軽く焼き目がつくまで焼く。

  4. 4

    厚揚げにケチャップを塗り、1/4ずつチーズ、玉ねぎ、ウィンナー、ピーマンの順に乗せ、最後に接着用にチーズをのせる

  5. 5

    トースターで焼き色が付くまで焼いたら出来上がり(うちのトースターでは４分でした)

コツ・ポイント

厚揚げをフライパンで1度焼いてますが、面倒くさければ、焼かなくても大丈夫です。
レシピを編集
レポートを見る
共有
yabuyuki's cooksnap of when they made 糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆.
あーｍｂ's cooksnap of when they made 糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆.
クックP8KGHH☆'s cooksnap of when they made 糖質制限 ヘルシー厚揚げピザ☆.

つくれぽ (5)

つくれぽについて
今日つくる
☆nonたん☆
☆nonたん☆ @cook_40154314
に公開
ダイエットに奮闘中の1児のママです。食べることも作る事大好き！沢山参考にさせていただいてます☆レシピもちょっとずつ増やしていけたらいいなと思います(*´꒳`*)※つくれぽの返信機能よくわからないため、返信できません(＞人＜;)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 愛玉子風
  2. ツナとコーンのマカロニサラダ
  3. 小松菜と魚肉ハンバーグの焼肉のタレ炒め
  4. ピーマンと、キュウリの酢漬け
  5. ヤムウンセン　タイ
  1. 水菜とレンコンチップスのサラダ
  2. ☆鶏とトマトのガーリック炒め☆
  3. ふわとろオムキャベツ
  4. ビーフケサディーヤ