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簡単!ふわふわスパイスチキン
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簡単!ふわふわスパイスチキン-レシピのメイン写真

簡単!ふわふわスパイスチキン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

むね肉ふわふわ。
このレシピの生い立ち
むね肉をスパイスオイルで漬け込んで焼きました。

むね肉ふわふわ。
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だんどり亭
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材料

  • むね肉 1/2枚
  • キャベツ 50g
  • A
  • ガラムマサラ 少々
  • カイエルペッパー 少々
  • ローズマリー 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • パプリカ 少々
  • ガーリック 少々
  • 塩 少々
  • オリーブオイル 小さじ2
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作り方

  1. 1

    むね肉の皮を取る。2cm程の角切り。皮も切る。

    • 簡単!ふわふわスパイスチキン作り方1写真
  2. 2

    Aを混ぜる。

    • 簡単!ふわふわスパイスチキン作り方2写真
  3. 3

    肉にスパイスオイルを揉み込む。
    キャベツをザク切り。

    • 簡単!ふわふわスパイスチキン作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油少々でキャベツを軽く炒める。

    • 簡単!ふわふわスパイスチキン作り方4写真
  5. 5

    肉を加え、両面軽く焼く。

    • 簡単!ふわふわスパイスチキン作り方5写真
  6. 6

    蓋をして中火で分。

    • 簡単!ふわふわスパイスチキン作り方6写真

コツ・ポイント

香辛料はお好みで変えてみてください。

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2022/04/05 03:13に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

キャベツ パプリカ にんにく 鶏胸肉

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