〈ホットサンド〉
食パンにツナマヨとチーズを挟んで
ホットサンドメーカーで焼く。

↑追記
(ホットサンドメーカーが無い場合
先に食パンのみトースト)

〈卵焼き〉
好みの味付けの卵焼きを作る。

〈鮭のホイル蒸し〉
クッキングシートかアルミホイルに
お好きな野菜と鮭をのせ
レンジかフライパンで蒸す。

↑追記
味付けは
･味噌マヨ
･ポン酢
･コンソメ
などお好みでどうぞ!!