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鶏手羽と白菜の中華スープ
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鶏手羽と白菜の中華スープ-レシピのメイン写真

鶏手羽と白菜の中華スープ

chaーki
chaーki @cook_40076622

焼き目を付けた手羽が香ばしい!
1人分のランチ用にお手軽に仕上げました。
このレシピの生い立ち
焼いてもおいしい手羽ですが、
ほろほろっと食べやすくしたくて。

お弁当用に簡単に仕上げました。

焼き目を付けた手羽が香ばしい!
1人分のランチ用にお手軽に仕上げました。
このレシピの生い立ち
焼いてもおいしい手羽ですが、
ほろほろっと食べやすくしたくて。

お弁当用に簡単に仕上げました。

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鶏手羽と白菜の中華スープ

chaーki
chaーki @cook_40076622

焼き目を付けた手羽が香ばしい!
1人分のランチ用にお手軽に仕上げました。
このレシピの生い立ち
焼いてもおいしい手羽ですが、
ほろほろっと食べやすくしたくて。

お弁当用に簡単に仕上げました。

焼き目を付けた手羽が香ばしい!
1人分のランチ用にお手軽に仕上げました。
このレシピの生い立ち
焼いてもおいしい手羽ですが、
ほろほろっと食べやすくしたくて。

お弁当用に簡単に仕上げました。

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材料

1人分
  • 鶏手羽 2本
  • 白菜 1枚
  • 長ねぎ 1/6本
  • エリンギ 1本
  • 水 250㏄
  • 鶏ガラ出汁 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    白菜、長ねぎ、エリンギは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水気を拭いた手羽を皮目を下にして入れ、中火で焼き目を付けます。

  3. 3

    手羽から油が出てきたら野菜を入れ、全体にしんなりするまで炒めます。

  4. 4

    水と鶏ガラ出汁を入れて、弱火で10分煮ます。

  5. 5

    塩、こしょうで味を調えます。

コツ・ポイント

手羽から油がでるので、炒める際は油を敷きません。
どうしてもくっつくという場合はごま油大さじ1くらいで焼き付けてください。
煮込むので、手羽は焼き目がつけばOKです。

塩加減はお好みでどうぞ!

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chaーki
chaーki @cook_40076622
2020/05/04 05:08に公開
東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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このレシピのキーワード

手羽 白菜 鶏肉 エリンギ 長ネギ

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