オドラムズのクイッククッキング オートミール
(オートミールは種類が多くてお鍋の調理が必要なものもあるので注意！)

オートミールを入れて、浸るよりはちょっと多めに水or牛乳or豆乳を入れる。

600wで１分レンジ加熱で出来上がり♪
お好みで 軽く混ぜてからトッピングを。

味に慣れればこのままで食べれます。

※ ☆の行の材料でレンチンです。

アレンジ①

☆牛乳で。
バナナ 1本
メープルシロップ 適量

アレンジ②

☆水&顆粒だしの素でレンチン。
梅干し 1個
醤油 適量

アレンジ③

☆水&顆粒だしの素。
温玉
こんぶ

アレンジ④

☆水でレンチン。
ケチャップを入れ混ぜる。
とろけるチーズ1枚
溶き卵1個かけて再度レンチン。

アレンジ⑤

☆水多め&お茶漬けの素。
お湯追加
梅干し
鮭フレーク
きざみ海苔

アレンジ⑥

☆水で。
しらす
小ねぎ
白ごま
醤油をかけてね。

アレンジ⑦

☆水で。
お湯追加
顆粒鶏がらの素
蒸し鶏むね肉
長ねぎ

アレンジ⑧

☆牛乳多めで。
プレーンヨーグルト(加糖して)
バナナ1本

アレンジ⑨

☆水で。
お湯追加
顆粒鶏がらの素
ツナ缶 半分
長ねぎ

アレンジ⑩

☆牛乳倍量で。
ミックスベリージャム
(ミルク粥な感じ)

アレンジ⑪

☆水
顆粒だしの素
梅干し
かつお節
醤油かけても。

アレンジ⑫

☆水
はなびらたけ のバター醤油炒め
ブラックペッパー

アレンジ⑬

☆水
残り物のカレー

アレンジ⑭

☆水
有り合わせの野菜たちにチヂミのタレを先に混ぜる
(他に焼肉のたれとか濃い味つけが良いかも)

アレンジ⑮

☆水
豚肉炒めて焼肉のたれで味付け
小ねぎ

アレンジ⑯

☆豆乳。
きな粉＋砂糖
(きなこ餅な感じ)

アレンジ⑰

☆水。
焼き鮭をフレーク状にしたもの
海苔
長ねぎ
お醤油かけて。

アレンジ⑱

☆水。
おしるこ(ぜんざいでもOK)

かもんカロリーで良ければおいしいですよ( *´艸｀)

アレンジ⑲

☆溶き卵の上にオートミール、顆粒鶏がらの素の上に水100cc。
レンチン後軽く混ぜて小ねぎ
(おじや風)

アレンジ20

☆水。
肉みそナス
長ねぎ

アレンジ21

☆水。
納豆
長ねぎ
(卵を混ぜても絶対おいしい！)

アレンジ22

☆水多め。
あんこ
きな粉
(朝ごはんと言うよりデザートとしての方が良いです)

アレンジ23

☆水だけでレンチン。
ミートソース
とろけるチーズ1枚で再度レンチン

アレンジ24

☆水。
肉味噌
スクランブルエッグ
ツナブロッコリー(ID: 20561556)