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優しいご飯・晩ご飯メニュー・バランス献立
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優しいご飯・晩ご飯メニュー・バランス献立-レシピのメイン写真

優しいご飯・晩ご飯メニュー・バランス献立

●●●体裁よく●●●
●●●体裁よく●●● @cook_40128369

鮭メインで夕飯の献立を考えました。根菜、発酵食品をうまく取り入れバランス良く、免疫力をつけましょう♬

このレシピの生い立ち
軽い夕飯にして欲しいとリウエストを受け作った夕飯です。レシピに残します。

鮭メインで夕飯の献立を考えました。根菜、発酵食品をうまく取り入れバランス良く、免疫力をつけましょう♬

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軽い夕飯にして欲しいとリウエストを受け作った夕飯です。レシピに残します。

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優しいご飯・晩ご飯メニュー・バランス献立

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●●●体裁よく●●● @cook_40128369

鮭メインで夕飯の献立を考えました。根菜、発酵食品をうまく取り入れバランス良く、免疫力をつけましょう♬

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軽い夕飯にして欲しいとリウエストを受け作った夕飯です。レシピに残します。

鮭メインで夕飯の献立を考えました。根菜、発酵食品をうまく取り入れバランス良く、免疫力をつけましょう♬

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材料

4人分
  1. 鮭 4切れ
  2. 卵焼き 1本(6切れ)
  3. 梅干し 4個
  4. 蒟蒻 1/2袋(100g)
  5. キムチ 適量
  6. グレープフルーツ 1個
  7. ゴボウサラダ 1/2本
  8. スープ 4杯
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作り方

  1. 1

    ゴボウサラダのレシピはこちらですID: 20143360

    • 優しいご飯・晩ご飯メニュー・バランス献立作り方1写真
  2. 2

    だし巻き卵を作ります。ID: 20205341

    • 優しいご飯・晩ご飯メニュー・バランス献立作り方2写真
  3. 3

    シャケを焼きます。

  4. 4

    今回は市販のスープです。

  5. 5

    蒟蒻のピリ辛炒めです。味付けを参考に蓮根と蒟蒻のピリ辛炒めですID: 20700998

    • 優しいご飯・晩ご飯メニュー・バランス献立作り方5写真
  6. 6

    キムチ、フルーツ、だし巻き卵、梅干しをお皿によそい出来上がり。

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●●●体裁よく●●●
●●●体裁よく●●● @cook_40128369
2020/05/04 11:36に公開
お料理・お菓子作り・パン作りが好きです。 フルタイム勤務の二児の母です。 せっかく作るのだから、美味しいものを作りたいと思っています。時間をかけず、簡単にをモットーに楽しくお料理していきたいです。
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