サンドイッチ用のパンは少し長方形なので正方形になるように切り取る。

一枚のパンを写真のように中央まで切る。

そのまま切った部分を上に折り写真のように切った部分を開き手で潰す。
折り目はフォークで潰して戻らないようにする。

もう一枚を下に敷き上のパンを少し下にずらす。

写真のように下のパンを折り手で潰してからフォークで潰す。

一度パンを開き下のパンの中央に具を置く。

上の角を手で持ち合わせてから周りをフォークでとめる。

こんな感じ。

トースターで焼けば完成♪