ちくわのマヨチーズ焼き
春日部市保健センター @kasukabe_HC
ちくわを使った簡単料理！おつまみに、お弁当に、おやつに、いつでも美味しく食べられます♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
ちくわを使って簡単に作れる１品です。おうち飲みのおつまみにオススメ！お好みの具を巻いて、オリジナルちくわ料理を考えるのも楽しいですね。
アプリでひらく作り方
- 1
☆の調味料を合わせておく。
- 2
ちくわは縦半分に切る。焼き目が外側になるように縦にクルクルと巻き、楊枝を刺す。
- 3
上に１を塗り、オーブントースターで３分焼く。
- 4
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コツ・ポイント
【１人当たりの栄養価】
エネルギー 111kcal
たんぱく質 9.0ｇ
脂 質 3.9ｇ
食塩相当量 1.6ｇ
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