しそ明太ちくわ
春日部市保健センター @kasukabe_HC
加熱なし＆包丁不要！キッチンばさみで簡単ちくわ料理！おうち飲みのおつまみにオススメ♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
ちくわを使って簡単に作れる１品です。おうち飲みのおつまみにオススメ！お好みの具を巻いて、オリジナルちくわ料理を考えるのも楽しいですね。
アプリでひらく作り方
- 1
大葉はキッチンばさみで縦1/4に切る。明太子は薄皮をとる。
- 2
ちくわはキッチンばさみで縦半分に切り、明太子を塗る。
- 3
大葉をのせて縦にクルクルと巻き、楊枝を刺す。
- 4
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ID:20720745
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コツ・ポイント
【１人当たりの栄養価】
エネルギー 93kcal
たんぱく質 9.8ｇ
脂 質 1.6ｇ
食塩相当量 1.8ｇ
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