高校3年女子お弁当♪2022.04.19

こまめの家族
こまめの家族 @cook_40195046

No.347 わっぱ・鶏つくね弁当♥ 
『おかあ♡部活終わったので迎えに来てください♪』と仲良しの友達がかけてくる。何故

このレシピの生い立ち
日曜日

旦さんとランチのあと近くの植物園に行きました。

今回は頑張って展望台まで登っていき景色を堪能♪

そして今日…
ふくらはぎが痛い。

翌日の月曜日でなく
翌々日の火曜日に筋肉痛

旦さん
「筋肉あってよかったね♡」

あるわっ‼

高校3年女子お弁当♪2022.04.19

No.347 わっぱ・鶏つくね弁当♥ 
『おかあ♡部活終わったので迎えに来てください♪』と仲良しの友達がかけてくる。何故

このレシピの生い立ち
日曜日

旦さんとランチのあと近くの植物園に行きました。

今回は頑張って展望台まで登っていき景色を堪能♪

そして今日…
ふくらはぎが痛い。

翌日の月曜日でなく
翌々日の火曜日に筋肉痛

旦さん
「筋肉あってよかったね♡」

あるわっ‼

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材料

1人分
  1. 白飯 おかかふりかけ
  2. 鶏つくね ファミマさん
  3. スパサラ 夕食の取り置き
  4. 我が家の卵焼き レシピID:21764646
  5. チキンウインナー お花仕様
  6. ほうれん草ソテー 醬油味

作り方

  1. 1

    こまめさんの分。

    昨日の学食はカレーうどんを食べたそうな。
    玉ねぎがシャキシャキだったーと困り顔。
    くたくた派だもんね

  2. 2

    《ふりかけご飯》

    今日のふりかけは三島さんの「かつお」です♪

    これあったかご飯に乗っけて食べると美味しい♪

  3. 3

    《鶏つくね》

    ファミマさんの冷食です♪

    昨日の夕食メインが豚キムチだったため
    お弁当の取り置きに出来ず

    流石にね笑

  4. 4

    《スパサラ》

    半分に折ったパスタ1.4㎜でスパイスを効かせて♪

    マヨネーズを牛乳でのばしてます。

  5. 5

    《我が家の卵焼き》

    《チキンウインナー》

    《ほうれん草ソテー》

    塩胡椒に醤油を数滴。

コツ・ポイント

『昨夜の残りを駆使して朝作るのは2品!!』

『今日の夕食なに⁉』

ジャーマンポテト。

『ごはんのおかずは⁉』

…肉じゃがにしようか⁉

『じゃがいもでご飯食べれないよ⁉ …カレー以外。』

っち。

じゃがいも諦めて豚キムチ笑

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こまめの家族
こまめの家族 @cook_40195046
に公開
家族大好き♪みんなの笑顔で呑む晩酌最高ーヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥこまめさんの(娘)食事療法のため野菜嫌いを克服してもらいたい♪←切に願う3人家族の家族団欒のごはんをいつかこまめさんが、自立してときに役立てればとレシピを残すことにしました♡表紙画像はこまめさんの部活の先輩たちとの影絵♡『Love♡』ってなってます!!
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