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レンジで簡単！アップルシナモンパン
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レンジで簡単！アップルシナモンパン-レシピのメイン写真

レンジで簡単！アップルシナモンパン

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

レンジで簡単に作れるおからパウダー使用のパン♪1個20kcal以下でとっても低カロリー！ダイエット中のおともに是非◎
このレシピの生い立ち
おからパウダーレシピを考案中。

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pomu◎
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材料

  • おからパウダー 20g
  • 絹ごし豆腐 100g
  • ラカント 20g
  • サイリウム 5g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 水 60g
  • ◎りんご 1/2玉
  • ◎ラカント 5g
  • ◎レモン果汁（あれば） 5滴
  • シナモン 適量
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作り方

  1. 1

    りんごは粗みじん切りにして、ラカントとレモン果汁と合わせ、ふんわりとラップをかけて600wで2分加熱。

    • レンジで簡単！アップルシナモンパン作り方1写真
  2. 2

    おからパウダー・絹ごし豆腐・ラカント・サイリウム・ベーキングパウダー・水をよく混ぜ合わせてひとまとめにする。

    • レンジで簡単！アップルシナモンパン作り方2写真
  3. 3

    長方形に伸ばしてシナモンを振り、加熱したりんごをのせてくるっと巻き、8等分に切る。

    • レンジで簡単！アップルシナモンパン作り方3写真
  4. 4

    お好みでさらにシナモンを振りかけたら、4個ずつ600wの3分加熱して完成。

    • レンジで簡単！アップルシナモンパン作り方4写真

コツ・ポイント

巻く時はラップを下に敷いて巻くと綺麗に巻けます。
冷めてからの方が味がしっかりと感じやすくおすすめです。

オーブンでも170度15分で焼くことができます。

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pomu◎
pomu◎ @pomu_013
2022/06/05 01:46に公開
▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym
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このレシピのキーワード

パン りんご サイリウム おからパウダー シナモン 絹ごし豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20726387
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