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玉ねぎステーキ
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玉ねぎステーキ-レシピのメイン写真

玉ねぎステーキ

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

甘くて濃厚な味付けで、非常に美味しいです!玉ねぎのトローリ感がすごい!パンチの効いた味付けで、ごはんがすすみます!
このレシピの生い立ち
医食同源4月の「新玉ねぎ」を使ったレシピです。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

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材料

4人分
  • 新玉ねぎ(中) 1個
  • ハム 40g
  • 細ねぎ 適量
  • 調味料
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バター 10g
  • ブラックペッパー 適量
  • ☆タレ
  • 酒 大さじ2(30g)
  • 醤油 大さじ2(36g)
  • 砂糖 大さじ1(9g)
  • にんにく(チューブ) 10g
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは輪切りにし、崩れないようにつま楊枝をさしておく。ハムは千切りに切る。

  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンに新玉ねぎを並べ焦げ目をつける。水(大さじ1)を入れ蓋をし、2~3分、火を通す。

  3. 3

    火が通ったらバター、ハムを加えバターの香りがたったら黒胡椒を振りかける。

  4. 4

    タレを半分程度加え、絡めたら皿に盛り付ける。7. 細ネギ、残りのタレを上からかけて完成!

    • 玉ねぎステーキ作り方4写真

コツ・ポイント

材料が3つ。フライパンひとつで簡単にできて美味しいです。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2022/04/19 08:20に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

ステーキ 新たまねぎ ハム にんにく バター 酒 こねぎ

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