免疫力アップ 黄金の玄米スープ
maomao♪ @cook_40250418
免疫力アップ 黄金スープです。妊活中に体を温めるたまに飲んでいました。体調崩している人も健康維持のためにもおススメです
このレシピの生い立ち
妊活の為からを温めるため作り始めました
今ではこどもたちも飲んでいます！ふやけた玄米はパンケーキやお好み焼きなど混ぜ使えば違和感ないです
最後まで使い切れます♪
免疫力アップ 黄金の玄米スープ
免疫力アップ 黄金スープです。妊活中に体を温めるたまに飲んでいました。体調崩している人も健康維持のためにもおススメです
このレシピの生い立ち
妊活の為からを温めるため作り始めました
今ではこどもたちも飲んでいます！ふやけた玄米はパンケーキやお好み焼きなど混ぜ使えば違和感ないです
最後まで使い切れます♪
アプリでひらく作り方
- 1
玄米を洗って半日以上乾かす
（写真の玄米は2カップです。スープは大さじ3使います） -
- 2
玄米をフライパンで煎る
-
- 3
中火の弱火で20分くらい煎る
こんな感じになるまで煎ってください -
- 4
煎った玄米から大さじ3、水600cc
弱火から中火の間で30分くらい煮る
（写真の6カップではなく、600ccです） -
- 5
煮ています
（残りの玄米は瓶で保存します。ご飯を炊く時に少し混ぜるのがおススメです） -
- 6
ザルで濾して完成です！
冷蔵庫で2.3日で使いきってください
お好みで塩、昆布、梅干し、コンソメなどアレンジしてください -
- 7
ふやけた玄米はハンバーグのつなぎ、ホットケーキに混ぜたりすると食べやすいです♪アレンジ自由です♪
コツ・ポイント
じっくり炒めたり、煮てください
部屋が玄米くさいので換気してください
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20729828
