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ふきがメインの肉巻きフライ
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ふきがメインの肉巻きフライ-レシピのメイン写真

ふきがメインの肉巻きフライ

さるみどん
さるみどん @cook_40328700

もともとは人参やいんげん豆を巻いて揚げるのですが、思い切りふきを巻いてみました(笑)
このレシピの生い立ち
ふきの大量消費ができてメインになるおかずが欲しかったので。

もともとは人参やいんげん豆を巻いて揚げるのですが、思い切りふきを巻いてみました(笑)
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さるみどん
さるみどん @cook_40328700

もともとは人参やいんげん豆を巻いて揚げるのですが、思い切りふきを巻いてみました(笑)
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ふきの大量消費ができてメインになるおかずが欲しかったので。

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材料

  • 豚肉(もも薄切り) 適宜
  • ふき 下処理した物
  • 小麦粉
  • 卵 水または油でとく
  • パン粉
  • 揚げ油
  • 付け合わせ ご自由に。
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作り方

  1. 1

    材料はこれだけです。

    • ふきがメインの肉巻きフライ作り方1写真
  2. 2

    ふきの長さや太さを揃えて豚肉を広げて塩胡椒をします。

    • ふきがメインの肉巻きフライ作り方2写真
  3. 3

    ふきが細い部分は多め、太い部分は少な目に巻き終わりがなるべく同じような太さになるように肉で巻きます。

    • ふきがメインの肉巻きフライ作り方3写真
  4. 4

    小麦粉→水とき卵→パン粉の順に付けていきます。

    • ふきがメインの肉巻きフライ作り方4写真
  5. 5

    少し冷蔵庫で寝かせますがふきの水分があるため、10分くらい。

    • ふきがメインの肉巻きフライ作り方5写真
  6. 6

    170度でキツネ色になるまで揚げます。

    • ふきがメインの肉巻きフライ作り方6写真

コツ・ポイント

ふきが飛び出さないようにななめ巻きして下さい。揚げた後必ずひと口サイズに切って下さい。ソースが合います。

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さるみどん
さるみどん @cook_40328700
2020/05/08 10:06に公開
旬の野菜を中心に家族が飽きない料理を目指しています。
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このレシピのキーワード

フライ 肉巻き フキ 豚肉 卵 小麦粉

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