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ダイエットにも◎深いお味の甘辛味噌蒟蒻
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ダイエットにも◎深いお味の甘辛味噌蒟蒻-レシピのメイン写真

ダイエットにも◎深いお味の甘辛味噌蒟蒻

伸縮自在の愛
伸縮自在の愛 @cook_40054583

こんにゃく1枚分飽きることなくぺろりです!ピリ辛なので箸が止まりません!低カロリーでなのでダイエットにもオススメです!
このレシピの生い立ち
こんにゃくの1枚分消費したくて、たくさん食べても飽きのこないような味付けにしました!こんにゃくは水溶性食物繊維もたっぷりなのでたくさん食べましょう!

こんにゃく1枚分飽きることなくぺろりです!ピリ辛なので箸が止まりません!低カロリーでなのでダイエットにもオススメです!
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ダイエットにも◎深いお味の甘辛味噌蒟蒻

伸縮自在の愛
伸縮自在の愛 @cook_40054583

こんにゃく1枚分飽きることなくぺろりです!ピリ辛なので箸が止まりません!低カロリーでなのでダイエットにもオススメです!
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材料

  • こんにゃく 1枚
  • ★みそ 大さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1/2
  • ★甜麺醤 小さじ1
  • ★みりん 大さじ3
  • ★水 大さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • ごま、青ネギ等 少々
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを2センチ角にきる

  2. 2

    フライパンにこんにゃく、★調味料を全て入れ、煮詰まるまで炒める

  3. 3

    彩りでごまや青ネギを散らして完成〜

コツ・ポイント

1つのフライパンで簡単にできます!

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伸縮自在の愛
伸縮自在の愛 @cook_40054583
2020/05/08 11:15に公開

このレシピのキーワード

こんにゃく ゴマ 味噌 青ネギ

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