添加物が苦手な方向け☆博多鉄板焼き!!

moticream
moticream @cook_40280079

添加物控えめの身体に優しい博多鉄板、でも味はしっかり濃いめ。シンプルな材料で、すぐにできあがります。ビールが進みます。
このレシピの生い立ち
夫の大好物、博多鉄板。飲食店で店員さんが味の素をお玉いっぱい投入しているのを見て、添加物控えめにできないかなと思って考案しました。豚こま肉でももちろんOKですが、豚肩ロース焼肉用を3分の1くらいにカットすると食べ応えがあります。

添加物が苦手な方向け☆博多鉄板焼き!!

添加物控えめの身体に優しい博多鉄板、でも味はしっかり濃いめ。シンプルな材料で、すぐにできあがります。ビールが進みます。
このレシピの生い立ち
夫の大好物、博多鉄板。飲食店で店員さんが味の素をお玉いっぱい投入しているのを見て、添加物控えめにできないかなと思って考案しました。豚こま肉でももちろんOKですが、豚肩ロース焼肉用を3分の1くらいにカットすると食べ応えがあります。

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材料

4人分
  1. 豚肩ロース焼肉用 400g
  2. キャベツ 1/2〜1玉
  3. にんにくみじん切り 1片分
  4. ごま 大さじ2
  5. 塩麹 大さじ1.5
  6. 中華だし又は和風だし 小さじ2
  7. 塩胡椒 適宜
  8. 辛味味噌
  9. にんにくすりおろし 小さじ2
  10. コチュジャン 大さじ1
  11. 豆板醤 小さじ1〜
  12. 味噌 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツ、豚ロースを大きめの一口大にカット。

  2. 2

    辛味味噌の材料を混ぜておく。

  3. 3

    大きめのフライパンにごま油、にんにくみじん切りを弱火で熱する

  4. 4

    香りが立ったら豚肩ロースを投入。強火で炒めたら、塩胡椒、塩麹、中華だしを入れる。

  5. 5

    キャベツを入れ、2つのしゃもじですくい上げるようにして炒める。キャベツが少し固いくらいまで炒めたら完了。

  6. 6

    味が足りなければ塩胡椒をする。お好みで辛味味噌をつけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

強火でさっと仕上げます。焼きそばを作る時のように両手にしゃもじを持って炒めてください。

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