カット野菜で簡単に！すごもりたまご
市原市オッサくん @cook_ossa
朝ごはんにぴったりのすごもりたまごを紹介するよ。カット野菜を使うから気軽にたっぷりの野菜をとれるね！
このレシピの生い立ち
忙しい朝にも簡単に野菜が食べられる料理を考えたよ。
ー1人分の栄養価ーエネルギー：88kcal たんぱく質：6.6ｇ 脂質：6.2ｇ 食塩相当量：0ｇ
カット野菜で簡単に！すごもりたまご
朝ごはんにぴったりのすごもりたまごを紹介するよ。カット野菜を使うから気軽にたっぷりの野菜をとれるね！
このレシピの生い立ち
忙しい朝にも簡単に野菜が食べられる料理を考えたよ。
ー1人分の栄養価ーエネルギー：88kcal たんぱく質：6.6ｇ 脂質：6.2ｇ 食塩相当量：0ｇ
作り方
- 1
忙しい朝はカット野菜を使って手軽にたっぷり野菜を食べよう！
-
- 2
フライパンに薄く油をひき、カット野菜を4つの山にして、山の真ん中にくぼみを作り卵を割り入れるよ。
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- 3
フライパンを火にかけ、水を加え、蓋をして蒸し焼きにするよ。
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- 4
キャベツがしんなりして白身がきれいに固まったらできあがり！
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- 5
お好きな調味料をかけて召し上がれ。
キャベツと一緒だとドレッシングをかけてもおいしいよ！ -
コツ・ポイント
キャベツの千切りは火を通すとかさが減ってたくさん食べられるね！朝から野菜もしっかり食べよう！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20739998
