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オートミールでダイエット♪キムチ雑炊
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オートミールでダイエット♪キムチ雑炊-レシピのメイン写真

オートミールでダイエット♪キムチ雑炊

ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
石川県

甘いものたくさん食べてる旦那がダイエット決意!基本朝食をオートミールにしたら体重3キロ減りました。簡単美味しい!無理なく

このレシピの生い立ち
旦那のダイエットに毎日の朝食をオートミールにしました。毎日中身を変えたり味も変えたり続いています。

甘いものたくさん食べてる旦那がダイエット決意!基本朝食をオートミールにしたら体重3キロ減りました。簡単美味しい!無理なく

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オートミールでダイエット♪キムチ雑炊

ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
石川県

甘いものたくさん食べてる旦那がダイエット決意!基本朝食をオートミールにしたら体重3キロ減りました。簡単美味しい!無理なく

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材料

1人分
  • 水 200CC
  • オートミール 大さじ山盛り2
  • エノキ 適量
  • ワカメ 好きなだけ
  • キムチ 大さじ1
  • だし醤油 大さじ1
  • 玉子 1個
  • 家にあるものを入れてみて下さい
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作り方

  1. 1

    お鍋に水200CCとオートミールを入れて沸騰したら冷凍エノキとワカメキムチを入れる。材料はヘルシーな物ばかりです。

  2. 2

    味付けをする。今回はだし醤油を大さじ1入れましたが、好みの味付けでとうぞ。

  3. 3

    玉子を回し入れて混ぜて出来上がり。お好みでヘルシーなもの入れてどうぞ。旦那はダイエット中〜。

    • オートミールでダイエット♪キムチ雑炊作り方3写真
  4. 4

    美味しいと食欲が増すと言うので美味しくない方がいいらしいƪ(˘⌣˘)ʃ 1日の食事を1食オートミールにしています。

  5. 5

    すでに10日で2キロ痩せました。完食もやめたのでオートミールのおかげ?毎日色々中身を変えたり味も変えたり。

  6. 6

    カップスープの素オートミールがお気に入りらしい。IID:20742162

    • オートミールでダイエット♪キムチ雑炊作り方6写真
  7. 7

    あーこ姐さん
    又々、つくれぽありがとうございます。作っていただいて本当に嬉しいです。すごーく美味しそう。

    • オートミールでダイエット♪キムチ雑炊作り方7写真
  8. 8

    2022/5/16
    オートミールの「キムチ雑炊」の人気検索でトップ10 入りしました。ありがとうございました。

    • オートミールでダイエット♪キムチ雑炊作り方8写真

コツ・ポイント

オートミールにヘルシーな好きなものを入れるだけ。味付けもお好きにどうぞ〜

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ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
2022/04/28 22:07に公開
石川県
2022年術後から始めた叔母さんの畑。家庭菜園にハマってます。少しづつ増えて行く野菜作りが楽しみ💓叔母さんは能登地震後畑をしなくなったので今は私が一人で好きなように使っています✨昔の私から畑をするなんて想像出来ませんでしたが癒しとなりました❤️畑のお仲間さんが苗を下さったり、あげたり。作っている野菜は少しづつ🌱と果物を少し植えてあります。その野菜を使ったレポ多いです。我が家の食卓は毎日皆さんの美味しいレシピで成り立っています💓能登地震後は食材を無駄にせず、簡単ですぐできるものばかり😅旬の物を簡単に食べています。レポを振り返るとその時の日記に😅子供3人は結婚しています。地震後、実家解体して母👵を引き取り大人3人暮らし。食事は🏠️にあるもので作りたいもの作っていますので返レポお気になさらずどうぞ😊プチ健康意識して加齢による筋力低下を意識して元気に食べてほどほど動くようにしています😚(ダイエット諦め)メダカを飼っています😊人と自然と花🌸と田舎と旅行、カラオケ🎤🎶ドライブ🚗と食べる事が好き。お酒も好きで何でも飲めます🍺🍷🍶🍸せっかちで、とょっとおっちょこちょい底抜けに明るい性格😚誤字脱字多いです🥲間違えて送信😵すみません😢宜しくお願い致します。❤ワンプレート会員❤しば漬け食べたい倶楽部会員
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このレシピのキーワード

えのき ワカメ オートミール キムチ 卵

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