オートミールレンジで簡単ダイエットお粥
旦那がダイエットを決意して太った３キロ落とすために無理のないダイエット。大きめのマグカップで。人気検索でトップ10入り
このレシピの生い立ち
オートミールはスープにすると食べやすくて続けられます。食べすぎた次の日とかランチとか具だくさんにすると腹持ちもよく便秘にもいいのでよく食べます。朝は簡単に出来るので楽チンです。。
オートミールレンジで簡単ダイエットお粥
旦那がダイエットを決意して太った３キロ落とすために無理のないダイエット。大きめのマグカップで。人気検索でトップ10入り
このレシピの生い立ち
オートミールはスープにすると食べやすくて続けられます。食べすぎた次の日とかランチとか具だくさんにすると腹持ちもよく便秘にもいいのでよく食べます。朝は簡単に出来るので楽チンです。。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミール大さじ山盛り２を大きめのスープカップで！
普通のカップはふきこぼれるかも？注意が必要です。 -
- 2
レンジ600ワットで2分。ラップはしないで！１分半で１度混ぜる。
ご家庭のレンジによって違うので時間加減して
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- 3
レンジから出してクノールのスープ１袋入れて混ぜる。カップスープの素は最後に入れる。最初にいっしょに入れるとダマになるので
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- 4
お好みでチーズや黒胡椒をかけてどうぞ。水の代わりに牛乳や豆乳でもOK。この時点ではシャバシャバしてる。
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- 5
2〜３分置くと、とろ〜り。美味しくなるよ。お好みで。
色々なスープの素で試して自分の好きなの見つけて下さい。 - 6
ふたごゆきさん
初レポです。ありがとうございます。色々なスープで試してね。以外にいけるでしょ。食べすぎた次の日いいよ〜 -
- 7
大さじ山盛り２は25～30gです。お好みで増やしたりして下さいね。
- 8
水150CCは時間立つとかためのお粥みたいな感じなのでトロトロリゾット風は180CCがおすすめ。
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- 9
クックWZ7H5K☆さん
はじめまして。つくレポありがとうございます。忙しい朝に簡単に出来るので又色々な味で試してみてね -
- 10
ポッカの完熟かぼちゃクリームで、ほっこり甘くて美味しいスープ。
簡単で美味しい。気持ちダイエット。スープの素は何でも～ -
- 11
2022/12/26
お粥の人気検索でトップ10入りしました。
作って下さった皆さん、本当にありがとうございます。 -
- 12
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コツ・ポイント
カップスープの素は必ずレンチンの後に入れること。最初に入れると混ぜにくくダマになるのであとから入れるだけ。
つくれぽ
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