レンジで簡単、鶏チャーシュー

まちゃモンZ
まちゃモンZ @cook_40308317

時短、節約、簡単レシピ
このレシピの生い立ち
塩麹て、むね肉でもしっとりジューシ~です。

レンジで簡単、鶏チャーシュー

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塩麹て、むね肉でもしっとりジューシ~です。

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材料

  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 塩麹液体 大さじ3
  3. 塩コショウ 少々
  4. オリーブ 大さじ3
  5. ソース
  6. ごま 大さじ1
  7. いりごま 大さじ1
  8. 焼肉のたれ 大さじ1
  9. レンチン後の汁

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の表面をフォークでさし、塩麹液体を入れて30分以上放置。

  2. 2

    塩コショウをふる。

  3. 3

    オリーブ油を入れて表面を焼く

  4. 4

    耐熱皿にいれ、軽くラップをする。

  5. 5

    600w4分

  6. 6

    出汁を使ってソース作り

  7. 7

    ごま油、いりごま、焼肉のたれを入れて30秒沸騰させる。

  8. 8

    ソース完成

  9. 9

    付け合わせ。ポテサラはお好みで、一緒に食べると美味しいです。

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まちゃモンZ
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まちゃ吉。大学2回生 元旦生まれ 写真は家のベランダから撮影した初日の出です。手ごねパン&節約 簡単 時短 作り置きレシピを研究中f(^_^)2021年 4月~スタート。目標は、毎日のお弁当の一品を作ること!
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