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砂肝のピリ辛酢醤油和え
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砂肝のピリ辛酢醤油和え-レシピのメイン写真

砂肝のピリ辛酢醤油和え

クック6Y819O☆
クック6Y819O☆ @cook_40328390

お財布おたすけ安価な砂肝を酢醤油でサッパリ!
高タンパク・低カロリーな常備出来る一品。
低脂質・糖質制限食にも。
このレシピの生い立ち
薄切りにカットした砂肝が安く購入出来たので。

お財布おたすけ安価な砂肝を酢醤油でサッパリ!
高タンパク・低カロリーな常備出来る一品。
低脂質・糖質制限食にも。
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砂肝のピリ辛酢醤油和え

クック6Y819O☆
クック6Y819O☆ @cook_40328390

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高タンパク・低カロリーな常備出来る一品。
低脂質・糖質制限食にも。
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材料

  • 薄切りした砂肝 250〜300g
  • *青ネギ 適量
  • *酢 大さじ3
  • *醤油 大さじ3
  • *しょうが(チューブ) 3〜4cm
  • *食べるラー油 好みの量
  • *すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    青ネギは大きめの小口切りにし、*の調味料と混ぜ合わせておく。

    • 砂肝のピリ辛酢醤油和え作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし酒を入れ砂肝を茹でる。再沸騰してきたら簡単にに灰汁を取り除きザルにあげ、流水でザッと灰汁を流し水切りする。

  3. 3

    水を切ったらすぐに①のたれに漬け込み味を馴染ませる。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

    • 砂肝のピリ辛酢醤油和え作り方3写真
  4. 4

    冷蔵庫から取り出したら、一混ぜして器に盛り付ける。

    • 砂肝のピリ辛酢醤油和え作り方4写真
  5. 5

    ○食べるラー油は、ラー油orごま油・鷹の爪でも。辛いのが苦手な場合はごま油だけでも。

  6. 6

    ○新玉ねぎスライスや春キャベツのトッピングにしても。

    • 砂肝のピリ辛酢醤油和え作り方6写真

コツ・ポイント

砂肝は薄切りすることで、火もすぐに通るし味も馴染みやすく時短になる。

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クック6Y819O☆
クック6Y819O☆ @cook_40328390
2022/04/26 22:26に公開

このレシピのキーワード

砂肝 青ネギ しょうが

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