管理栄養士の古賀圭美です。減量中のアスリートにオススメの玄米。ビタミン・ミネラル・食物繊維などが豊富に含まれています。
このレシピの生い立ち
玄米ご飯が苦手な人にも美味しく食べられる一品です。具材にはツナなどの魚介缶、焼き鳥缶、冷凍唐揚げ、ゆで玉子、桜エビ、納豆、コーン、きのこ類、玉ねぎ、長ねぎ、ピーマン、きんぴらごぼうなどなんでもOK。ご飯ピザなので和風食材との相性も良いです。