レンジで簡単！高タンパクスープ だんどり亭 @dandori 高タンパク低糖質なスープ。このレシピの生い立ちレンジで簡単スープにしました。 もっと読む 高タンパク低糖質なスープ。このレシピの生い立ちレンジで簡単スープにしました。 もっと読む レンジで簡単！高タンパクスープ だんどり亭 @dandori 高タンパク低糖質なスープ。このレシピの生い立ちレンジで簡単スープにしました。 もっと読む 高タンパク低糖質なスープ。このレシピの生い立ちレンジで簡単スープにしました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ 1本 スナップエンドウ 4本 ミニトマト 4個 パプリカ(黄) 1/4個 Ａ コンソメ 小さじ1 マヨネーズ 少々 水 200ml アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 スナップエンドウのヘタと筋を取る。野菜はコマ切り。 2 ささいの筋を取る。 3 ささみも小さく切る。 4 耐熱ボウルに入れて、Ａを加えてラップしレンジ600w5分加熱する。 コツ・ポイント ラップは少しずらして吹きこぼれ防止。耐熱ボウルによって沸騰時間が違うので、蒸気が上がってから2分ほど煮てください。マヨネーズはお好みでコクアップ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20741340 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2022/05/01 15:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード スープ パプリカ ミニトマト スナップエンドウ ささみ 似たレシピ その他のレシピ （電気圧力鍋）クタクタキャベツ ゲソバター ザクザクグラノーラクッキー ♬クリームチーズ&アールグレイマドレーヌ ナスとミョウガの甘辛味噌炒め お財布おたすけ。鶏むね肉のピリ辛甘酢絡め 胸肉やわらか～♡旦那こだわりの唐揚げ♪ 漬け込まないスペアリブのマーマレード焼き 冷めても美味！ジャガイモ挽肉のカレー炒め 簡単☆野菜たっぷりチキンのトマト煮込み Chocolate Chip Cookie Cake Vegan Bean Burgers Strawberry smoothie Homemade Chicken Parm Chili con carne 幼児向けおからと米粉クラッカー☆卵無し サッパリ！鶏肉の梅と大葉揚げ焼き 簡単！塩唐揚げ 山椒ゆず七味 ズッキーニとキムチのグラタン風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20741340
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