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チキンとマッシュルームのパン粉焼き
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チキンとマッシュルームのパン粉焼き-レシピのメイン写真

チキンとマッシュルームのパン粉焼き

akkey-y
akkey-y @akkey

切って並べてかけて焼くだけ。とっても簡単です。脂質が気になる場合はむね肉で作っても。
このレシピの生い立ち
簡単なパン粉焼きが作りたいなと思って。

切って並べてかけて焼くだけ。とっても簡単です。脂質が気になる場合はむね肉で作っても。
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akkey-y
akkey-y @akkey

切って並べてかけて焼くだけ。とっても簡単です。脂質が気になる場合はむね肉で作っても。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 180~200g
  • マッシュルーム(今回はブラウン) 5~6個
  • オリーブオイル 大さじ1~
  • A
  • 塩 小さじ1/2~1
  • 胡椒 少々
  • ガーリックパウダー 少々
  • パン粉 大さじ2くらい
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作り方

  1. 1

    Aを混ぜる。
    鶏肉は大きめのひと口大に切る。
    マッシュルームは石づきを切り落とし軸ごと半分に切る。

  2. 2

    鶏肉とマッシュルームを交互に敷き詰め、混ぜたAをかける。

  3. 3

    200℃くらいのオーブンまたはトースターで10~15分、パン粉に焼き色がつくまで加熱する。

  4. 4

    鶏肉に竹串などを刺して透明な肉汁が出てきたら取り出す。
    (赤い場合は追加で加熱する)
    あればパセリを散らして完成。

コツ・ポイント

我が家ではお塩は粗塩を使っています。
精製塩を使う場合は塩気が強いので量を減らして
(1/2~2/3くらい)作ってください。
パウダーではなくすりおろしのにんにくを使う場合は調味料に混ぜず、鶏肉にもみこんでから作ってください。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2022/04/24 10:12に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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このレシピのキーワード

マッシュルーム 鶏もも肉

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