ほうれん草とカニカマすりゴママヨ☆
S・S☆ひー☆ @cook_40323875
ほうれん草のゴマあえにカニカマを入れ栄養価up！
このレシピの生い立ち
ほうれん草のゴマあえにアレンジを利かした1品
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は、茹でて余分な水分を絞り、4センチ程にカットしておく
- 2
カニカマ、（一正ピュアふぶき減塩）を細かくしてほうれん草と混ぜる
-
- 3
すりゴマ白と、昆布つゆ、白だし、醤油、マヨであえる。（微調整）
- 4
器に盛って出来あがり
-
コツ・ポイント
画像、レシピは、ほうれん草1束茹でた分の半分のほうれん草です。
リアクション
似たレシピ
ヘルシー！ほうれん草とかにかまのごま和え
いつものほうれん草のごま和えにかにかまを加えて彩りも栄養価もアップ！
かにかまほうれん草の胡麻和え
かにかまが苦味を和らげてくれる、食べやすいほうれん草の胡麻和えです(^^)
kobamaing 
簡単1品♪ほうれん草とカニカマの和え物
ほうれん草にカニカマを入れて彩りよい1品ができました。
＊ほうれん草とカニカマのゴマ和え＊
ほうれん草のゴマ和えにカニカマを混ぜ込んでみました☆いつもより彩り良く(^^♪2010・9・28話題入り感謝です♪
コンキリエとカニカマ マヨほうれん草
コンキリエをゆでて、カニカマ、ほうれん草とともにマヨネーズであえます！
ほうれん草のゴマくるみ和え
ほうれん草の胡麻和えにくるみを足して栄養価アップ
ボリュームUP☆ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草だけではボリュームがない胡麻和え..切り干し大根をプラスして、ボリューム&栄養価UP☆
otgl 
ほうれん草とかにかまの酢の物
ほうれん草とかにかまでさっぱり酢の物
ほうれん草とカニカマの和風酢和え
ほうれん草とカニカマの和風酢和え
ほうれん草とカニカマのおひたし
ほうれん草のおひたしにカニカマをＩＮ。めんつゆで簡単味付け。
ほうれん草のごまマヨあえ
カニカマとほうれん草が美味しい♪
ほうれん草とカニカマ
ほうれん草で栄養補給
ほうれん草とカニカマのサラダ
ゆでたほうれん草が冷蔵庫にあったのでカニカマと合えました
もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎
もやしだけでもいいと思いますが、栄養を考えてほうれん草をプラスして、彩りにカニカマを加えて作りました。ちくわを入れても◎
ほうれん草とカニカマの薄揚げ巻
ほうれん草とカニカマを薄揚げで巻くだけ。
ほうれん草のゴマナッツ和え
いつものほうれん草のゴマ和えにカシューナッツ入れて深みのあるゴマ和えです。コリコリとちょっとリッチで栄養価の高い一品です
ほうれん草とカニかまの茶碗蒸し
お友達から寒い時は茶碗蒸し美味しいよ。とほうれん草とカニかまの茶碗蒸しを教えていただきました。
クック0KXTX5☆ 
ほうれん草・人参・カニカマのマヨサラダ♪
ほうれん草・人参・カニカマの風味が美味なマヨネーズサラダです！ほうれん草と人参をあわせてレンチンするだけなので楽ちん！
ほうれん草とカニカマ の卵とじ
ほうれん草にカニカマ を加えたたっぷり卵の卵とじはいかがでしょうか
カニカマとほうれん草のスイチリマヨ
ほうれん草のお浸しを洋風アレンジカニカマ入りで彩り良くしあげました手巻き寿司の具にしても美味しいです
ほうれん草とカニカマの玉子焼き
タマゴ１個でもほうれん草を入れてボリュームＵＰ♪ほうれん草も生のまま入れちゃいうから楽チン！？
かにかまとほうれんそう、マヨ卵和え
ほうれん草のおひたしが苦手なお子様もOK！マヨ卵とかにかまで、もりもりいけると思います。
ほうれん草 胡麻和え 簡単
ほうれん草の胡麻和えです(^^)簡単でおいしいです(^^)
ほうれん草とカニカマのマヨポンサラダ
ほうれん草のシャキシャキ感とカニカマの塩味で簡単美味しい！
みぽちゃんママ 
ほうれん草の胡麻和え
栄養たっぷり、ゴマもたっぷり、ほうれん草の胡麻和え。
ほうれん草のごまマヨあえ
いつものごま和えにマヨネーズを入れてみました。
ほうれん草と人参の胡麻和え〜晴茶入り〜
ほうれん草の胡麻和えに晴茶を加えて、栄養価をアップ！
✿ほうれん草とかにかまのキッシュ✿
ほうれん草たっぷりのキッシュにかにかまも入れちゃいます＾＾スライスチーズでコクのあるキッシュに変わります(*^_^*)
かにかま・ほうれん草入りたまご焼
お弁当の定番！たまご焼。まんなかにかにかまとほうれん草を入れてちょっと豪華に？
ほうれん草・カニカマのナムル♪
ほうれん草とカニカマをあわせてナムルに♪カニカマの風味で味がしまります♪レンチンで簡単です！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20743105
