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もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎
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もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎-レシピのメイン写真

もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎

みいな♡
みいな♡ @cook_40407771

もやしだけでもいいと思いますが、栄養を考えてほうれん草をプラスして、彩りにカニカマを加えて作りました。ちくわを入れても◎
このレシピの生い立ち
節約のため、もやしと余り物を見て作りました。

もやしだけでもいいと思いますが、栄養を考えてほうれん草をプラスして、彩りにカニカマを加えて作りました。ちくわを入れても◎
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節約のため、もやしと余り物を見て作りました。

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みいな♡
みいな♡ @cook_40407771

もやしだけでもいいと思いますが、栄養を考えてほうれん草をプラスして、彩りにカニカマを加えて作りました。ちくわを入れても◎
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節約のため、もやしと余り物を見て作りました。

もやしだけでもいいと思いますが、栄養を考えてほうれん草をプラスして、彩りにカニカマを加えて作りました。ちくわを入れても◎
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材料

2〜3人分
  • もやし 1袋
  • ほうれん草 約3束
  • カニカマ 適量
  • 鰹節 1パック
  • ポン酢 大さじ2
  • 白だし 大さじ1/2
  • すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしが浸かるくらいのお水を鍋に入れて、沸騰しそうになったらほうれん草の茎の方を入れて混ぜる。

    • もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎作り方1写真
  2. 2

    その後、ほうれん草の葉の方を入れて1分〜2分茹でる。(茎の方がお好みの柔らかさになったらOK)

    • もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげて自然に冷ます。

    • もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎作り方3写真
  4. 4

    冷めたらぎゅっと絞って器に入れて、カニカマ、調味料、鰹節を入れてよく混ぜる。

    • もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎作り方4写真
  5. 5

    味見をして薄いようなら麺つゆやお醤油を足して完成!!

    • もやしとほうれん草和え☆お弁当にも◎作り方5写真
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みいな♡
みいな♡ @cook_40407771
2021/01/13 08:45に公開

このレシピのキーワード

もやし ほうれん草 かつお節 カニカマ

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