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オートミールでカレー粥★ダイエット
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オートミールでカレー粥★ダイエット-レシピのメイン写真

オートミールでカレー粥★ダイエット

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

安くて美味しい、オートミール、大豆粉、おからパウダーにハマっています。しっかり食べて痩せるぞ！！
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めたのはいいが、美味しいものが食べたくて！

安くて美味しい、オートミール、大豆粉、おからパウダーにハマっています。しっかり食べて痩せるぞ！！
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オートミールでカレー粥★ダイエット

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

安くて美味しい、オートミール、大豆粉、おからパウダーにハマっています。しっかり食べて痩せるぞ！！
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材料

2人分
  1. オートミール 150g
  2. 溶き卵 2個
  3. カレー粉 大2
  4. 水 800cc
  5. 白だしorめんつゆ 大2
  6. ダシダorほんだし 大1〜2
  7. 好みの野菜 適量
  8. 牛肉 適量
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作り方

  1. 1

    水を熱し、沸騰したら、お好みの野菜を入れ、オートミールを投入し、10分ほど煮込む。

  2. 2

    溶き卵を回し入れ、火を消し、カレー粉をよく混ぜたら完成！

    • オートミールでカレー粥★ダイエット作り方2写真

コツ・ポイント

キノコやじゃがいも、にんじんを入れたらもっと美味しいです！

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2020/05/11 11:42に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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