【簡単】鳥皮みそドリア
瀬戸内レモン農園 @cook_40327227
“缶詰：鳥皮みそ煮”があれば、簡単にできるドリア。お手軽で、お昼にも夜食にも、すぐ作れてお勧めな一品です！
このレシピの生い立ち
缶詰を使った簡単なレシピです。
特に発酵食品のコラボで味も栄養もバッチリ摂れます。
ご自宅ご飯が増えている中、手抜きしながらも美味しい一品をご案内いたします。
【簡単】鳥皮みそドリア
“缶詰：鳥皮みそ煮”があれば、簡単にできるドリア。お手軽で、お昼にも夜食にも、すぐ作れてお勧めな一品です！
このレシピの生い立ち
缶詰を使った簡単なレシピです。
特に発酵食品のコラボで味も栄養もバッチリ摂れます。
ご自宅ご飯が増えている中、手抜きしながらも美味しい一品をご案内いたします。
作り方
- 1
グラタン皿に炊飯したご飯を乗せる
- 2
”缶詰：鳥皮みそ煮”をご飯の上にまんべんなく広げる
-
- 3
上から豆乳もしくは牛乳をかけてチーズをのせてオーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼き上げる
- 4
1人分の栄養価
エネルギー515kcal
タンパク質15.9g
脂質16.4g
炭水化物72.1g
食塩相当量1.4ｇ
コツ・ポイント
味噌とチーズは発酵食品同士なので相性抜群。お好みで野菜を加えても楽しめます。糖質制限されている方はご飯ではなく、<豆腐>を水切りして使っても美味しくなります！
豆乳を加えることと味がマイルドになります。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20748269
