カレー甘酢の病みつき胡瓜★低FODMAP

白雲堂 @787choahikihabuyama
ポリポリ食感も楽しい低フォドマップな一品です。
お好みで、かつお削り節とごま油(オリーブ油)を加えてみてください。
このレシピの生い立ち
胡瓜を購入したので、一品作ってみようと思いました。
カレー甘酢の病みつき胡瓜★低FODMAP
ポリポリ食感も楽しい低フォドマップな一品です。
お好みで、かつお削り節とごま油(オリーブ油)を加えてみてください。
このレシピの生い立ち
胡瓜を購入したので、一品作ってみようと思いました。
作り方
- 1
保存容器(ポリ袋でもOK)調味料を入れ、よく混ぜて馴染ませておく。
- 2
胡瓜は洗って拭き、両端を少し切り落とし、細長い乱切りにする。
- 3
1に2を加えてよく混ぜ、蓋をして冷蔵庫へ。※今日は3時間ほど馴染ませましたが、半日でも1晩でも冷蔵庫で保存してください。
- 4
かつお削り節を加えて和え、盛り付けてごま油(オリーブ油)をかける。※冷蔵庫で休ませる時に、かつお節や油を加えてもOK。
コツ・ポイント
※夏の漬物♪梅しょうゆ砂糖でやみつき胡瓜(ID : 20164261)、※昼夕♪オイスターソース梅肉でやみつき胡瓜(ID : 20345575)、※昼夕♪しょうゆ砂糖和からしでやみつき胡瓜(ID : 20215231 )も参考にしてください。
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