じゃがいもは皮を剥き、濡らしたペーパータオルに包んで耐熱皿に置く。ラップをふんわりかけてレンジで10分加熱。（600W）

粗熱をとってラップをはずし、フォークの背で潰して◎を混ぜ合わせてラップをかける。

耐熱皿にペーパータオルを敷き、たまねぎとマッシュルームを入れてラップをかけ、レンジで1分加熱する。（600W）

2と3を混ぜ合わせて6等分し、カマンベールチーズを中に包んで丸める。

小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。
170度の揚げ油でカラッと揚げ、ペーパータオルで油をきる。

耐熱容器に☆を混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジで2分加熱。（600W）
コロッケをお皿に盛り付け、トマトソースを添える。