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［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ
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［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ-レシピのメイン写真

［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

ぶんぶんしたら焼くだけの簡単ヘルシーキッシュ。
パーティーやお持ち寄りにもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど食べ応え◎
ダイエット中でも嬉しいレシピです♪

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［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

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材料

4人分
  • ぶんぶんチョッパー5（900ml）使用
  • 糖質1人当り：9.2g
  • カロリー1人当り：279kcal
  • パイ皿：直径15㎝使用
  • ★絹ごし豆腐 100g
  • ★たまご 2個
  • ★生クリーム 大さじ2
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★マジックソルト 小さじ1/2
  • ★塩 2つまみ
  • ピザ用チーズ 適量
  • ベーコン 50g
  • 黄パプリカ 30g
  • 赤パプリカ 適量
  • 茹でたブロッコリー 小房5個
  • 冷凍パイシート（19㎝×11㎝） 1枚
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作り方

  1. 1

    ベーコン、黄パプリカは1㎝角、絹ごし豆腐は2㎝角に切っておく。
    赤パプリカは好みの形に型抜きする。

  2. 2

    冷凍パイシートは常温に戻しておく。

  3. 3

    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れる。

    • ［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ作り方3写真
  4. 4

    蓋をしてぶんぶんする。

    • ［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ作り方4写真
  5. 5

    パイシートを綿棒で伸ばし、耐熱のパイ皿に敷く。

    • ［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ作り方5写真
  6. 6

    1のベーコンと黄パプリカを入れる。

    • ［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ作り方6写真
  7. 7

    4を流しいれ、茹でたブロッコリー、ピザ用チーズをのせ200度に予熱したオーブンで30分焼く。

    • ［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ作り方7写真
  8. 8

    型抜きした赤パプリカを飾って完成！

    • ［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ作り方8写真
  9. 9

    パーティーにもピッタリ♪

    • ［糖質制限］混ぜて焼くだけ！豆腐キッシュ作り方9写真

コツ・ポイント

・赤パプリカはお好みの型で型抜きしてください。もちろん、型抜きせず細切りにしてもOK！

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2022/05/10 05:03に公開
福岡県北九州市
＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

キッシュ ベーコン ブロッコリー 生クリーム ピザ用チーズ 卵 絹ごし豆腐 パイ

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