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生のまま食べるオートミールの食べ方提案
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生のまま食べるオートミールの食べ方提案-レシピのメイン写真

生のまま食べるオートミールの食べ方提案

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

・チョコ味好きな方に
・ズボラな方に
・快便したい方に
・罪悪感なくスイーツしたい方に
オートミールを調理せず食べる方法
このレシピの生い立ち
オートミールブームですが、ズボラな私の夜食に適した食べ方をご紹介します

ケロッグさんのブランとナッツが良い仕事をしてくれて、オートミール生特有の鳩気分が解消されます

翌朝快調
これでスルスルダイエット成功中

口内調味で簡単

・チョコ味好きな方に
・ズボラな方に
・快便したい方に
・罪悪感なくスイーツしたい方に
オートミールを調理せず食べる方法
このレシピの生い立ち
オートミールブームですが、ズボラな私の夜食に適した食べ方をご紹介します

ケロッグさんのブランとナッツが良い仕事をしてくれて、オートミール生特有の鳩気分が解消されます

翌朝快調
これでスルスルダイエット成功中

口内調味で簡単

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生のまま食べるオートミールの食べ方提案

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

・チョコ味好きな方に
・ズボラな方に
・快便したい方に
・罪悪感なくスイーツしたい方に
オートミールを調理せず食べる方法
このレシピの生い立ち
オートミールブームですが、ズボラな私の夜食に適した食べ方をご紹介します

ケロッグさんのブランとナッツが良い仕事をしてくれて、オートミール生特有の鳩気分が解消されます

翌朝快調
これでスルスルダイエット成功中

口内調味で簡単

・チョコ味好きな方に
・ズボラな方に
・快便したい方に
・罪悪感なくスイーツしたい方に
オートミールを調理せず食べる方法
このレシピの生い立ち
オートミールブームですが、ズボラな私の夜食に適した食べ方をご紹介します

ケロッグさんのブランとナッツが良い仕事をしてくれて、オートミール生特有の鳩気分が解消されます

翌朝快調
これでスルスルダイエット成功中

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材料

  • オートミール 適量
  • ブランリッチひといきショコラ 適量
  • 無塩ミックスナッツ 適量
  • 玄米フレークor玄米シリアル 適量
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作り方

  1. 1

    ケロッグさんの
    オールブラン
    ブランリッチ
    ほっとひといきショコラ

    (カリカリ必須)と

    • 生のまま食べるオートミールの食べ方提案作り方1写真
  2. 2

    無塩ミックスナッツ
    (ドンキさんのこちらがおすすめ)を

    ロールドオーツホールグレインタイプの生のオートミールにブレンド

    • 生のまま食べるオートミールの食べ方提案作り方2写真
  3. 3

    混ぜて食べる!
    おいすい!

    • 生のまま食べるオートミールの食べ方提案作り方3写真
  4. 4

    業務スーパーのオートミールの購入がとまりません(笑)

    • 生のまま食べるオートミールの食べ方提案作り方4写真

コツ・ポイント

・ミックスナッツは無塩素煎タイプで
・サクサク味変食感変更に、無糖タイプの玄米フレークや玄米シリアルを加えても美味しかったです♪ぜひどうぞ
・配合比率はオートミールとブランは同量程度がオススメです

※私、夕食代わりに馬鹿食する時あり(笑)

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2022/05/01 13:35に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

ナッツ オートミール 玄米

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